कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर शरीर देता है ये 5 संकेत, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे नज़रअंदाज़?

शरीर में cholesterol होना सामान्य बात है। यह cells के निर्माण और कुछ hormones को बनाने में मदद करता है। हालांकि, जब blood में इसकी मात्रा बढ़ जाती है, तो heart और नसों की सेहत पर असर पड़ने लगता है। गलत खानपान, कम चलना-फिरना और family history इसका risk बढ़ा देते हैं।

सबसे बड़ी परेशानी यह है कि शुरुआत में कुछ महसूस ही नहीं होता। CDC की research के अनुसार 2017 से 2020 के बीच अमेरिका में 20 साल या उससे ऊपर के लगभग 10% adults का total cholesterol 240 mg/dL से ऊपर था। वहां करीब 8.6 करोड़ adults का cholesterol 200 mg/dL से ज्यादा पाया गया और लगभग 2.5 करोड़ का 240 mg/dL से ज्यादा। CDC यह भी साफ कहती है कि high cholesterol में कोई symptom नहीं होता, इसलिए high cholesterol warning signs को पहचानना मुश्किल है और बहुत से लोगों को पता ही नहीं चलता।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण हर किसी में साफ दिखाई नहीं देते। किसी की आंखों के आसपास पीले धब्बे दिख सकते हैं, तो किसी की त्वचा पर गांठ जैसी उभरी हुई जगह नजर आ सकती है। फिर भी इन बातों से अकेले confirm नहीं होता। इसलिए बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के लक्षण समझना और time पर checkup कराना जरूरी है।

कोलेस्ट्रॉल क्या है?

Cholesterol एक मोम जैसा चिकना पदार्थ है, जो हमारे blood में पाया जाता है। शरीर को cells बनाने और hormones तैयार करने के लिए इसकी जरूरत होती है। हमारा liver ज्यादातर cholesterol खुद बनाता है। Cholesterol दो तरह का होता है। 

• LDL को bad cholesterol कहते हैं, क्योंकि इसकी ज्यादा मात्रा नसों में जमा हो सकती है।
• वहीं HDL को अच्छा cholesterol कहा जाता है, क्योंकि यह शरीर में मौजूद अतिरिक्त cholesterol को liver तक पहुंचाने में मदद करता है।

जब LDL बढ़ता है और HDL कम होता है, तो heart disease का खतरा बढ़ सकता है। अपनी health को लेकर चिंता है? आज ही हमारे expert doctors से बात कीजिए और सही test के बारे में जानिए।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण: डॉक्टर जांच में क्या देखते हैं?

Doctor आपके खानपान, weight, blood pressure और family history के बारे में पूछते हैं। सिर्फ थकान या भारीपन से cholesterol बढ़ने की पुष्टि नहीं होती, इसलिए सही जांच जरूरी है।

ये 5 संकेत नज़रअंदाज़ न करें

हर इंसान में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण एक जैसे नहीं दिखते। कई बार कोई बाहरी निशान नजर ही नहीं आता। फिर भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर शरीर में कुछ बदलाव सामने आ सकते हैं।

1. आंखों के आसपास पीले धब्बे

पलकों के पास पीले रंग के छोटे और चपटे उभार दिख सकते हैं। इसे Xanthelasma (जैंथेलाज्मा) कहते हैं। कुछ लोगों में यह blood में बढ़ी हुई fat से जुड़ा होता है।

एक research study में Xanthelasma वाले 80 मरीजों की lipid profile जांची गई। इनमें से 64 मरीजों यानी 80% में cholesterol या fat का स्तर असामान्य मिला। फिर भी ऐसे spots normal cholesterol वाले लोगों में भी हो सकते हैं। इसलिए lipid profile test कराना ठीक रहता है। इन्हें high cholesterol warning signs में गिना जाता है।

2. Skin पर पीली गांठ

कोहनी, घुटनों, हाथों या एड़ियों के पास पीली गांठ जैसी बनावट दिख सकती है। इसे Xanthoma (जैंथोमा) कहते हैं। कुछ मामलों में यह बहुत ज्यादा cholesterol या triglycerides से जुड़ा होता है।

ऐसी गांठ पर खुद से कोई लेप या दवा मत लगाइए। पहले doctor से सलाह लीजिए।

3. सीने में दर्द या दबाव

जब नसों में fat जमकर रास्ता तंग कर देती है, तो heart तक blood कम पहुंचता है। तब सीने में जकड़न या pressure लग सकता है।

Chest pain अपने आप में cholesterol का proof नहीं है। यह heart की गंभीर समस्या भी हो सकती है। अचानक तेज दर्द, सांस फूलना, ठंडा पसीना या बेहोशी हो, तो तुरंत emergency मदद लीजिए।

4. चलते समय पैरों में दर्द या ऐंठन

कुछ लोगों की पिंडलियों में चलते समय दर्द होता है और rest करने पर राहत मिलती है। पैरों की नसों में blood कम पहुंचे, तो ऐसा हो सकता है। इसे Peripheral Artery Disease (परिधीय धमनी रोग) कहते हैं।

यह जरूरी नहीं कि दर्द हमेशा cholesterol के कारण ही हो। फिर भी, बार-बार होने वाले दर्द पर ध्यान दें और हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण की आशंका होने पर जांच करवाएं।

5. हाथ पैरों में ठंडापन या घाव देर से भरना

पैरों में लगातार ठंडक या घाव का देर से भरना blood flow की दिक्कत बता सकता है। Diabetes या smoking करने वालों को इस पर खास ध्यान देना चाहिए।

ठंड लगने के पीछे कई दूसरी वजहें भी हो सकती हैं, इसलिए केवल इस लक्षण से कोई निष्कर्ष न निकालें।

ऊपर बताए गए संकेतों में से कोई भी दिख रहा है? देर मत कीजिए। आज ही हमारे expert doctors से बात कीजिए और सही जांच के बारे में जानिए।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण

डॉक्टर देखते हैं कि ज्यादातर मामलों के पीछे रोज की आदतें होती हैं। Age और genetic वजहें भी भूमिका निभाती हैं।

• Fried और ज्यादा fat वाला खाना खाना
• लंबे समय तक बैठे रहना और exercise न करना
• Weight बढ़ना और smoking करना
• परिवार में पहले से यह problem होना
• Diabetes या दूसरी health problems होना

US National Library of Medicine की MedlinePlus के अनुसार कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण में सबसे आम है unhealthy lifestyle। इसके अलावा genetics, कुछ medical conditions और certain medicines भी cholesterol को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए हर इंसान का कारण अलग हो सकता है।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की पहचान कैसे करें?

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के लक्षण हर इंसान में नहीं मिलते। इसलिए blood test यानी lipid profile सबसे भरोसेमंद तरीका है। इसमें चार चीजें देखी जाती हैं:

• Total Cholesterol: blood में मौजूद कुल cholesterol।
• LDL: bad cholesterol, जो ज्यादा होने पर नसों में fat जमाता है।
• HDL: good cholesterol, जो फालतू cholesterol को liver तक पहुंचाता है।
• Triglycerides: blood में मौजूद एक तरह की fat, जो ज्यादा होने पर heart पर असर डालती है।

असल में LDL cholesterol symptoms अकेले साफ नहीं दिखते, इसलिए report देखना जरूरी है। भारत में भी Cardiological Society of India ने cholesterol testing और heart disease के risk पर guidelines प्रकाशित की हैं।

कोलेस्ट्रॉल में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?

Balanced diet cholesterol संभालने में अहम भूमिका निभाती है, इसलिए कोलेस्ट्रॉल में क्या खाना चाहिए, यह समझना जरूरी है। 

सही diet के साथ रोज़ walk, भरपूर नींद और सही weight cholesterol संभालने में मदद करते हैं। अगर report में cholesterol बढ़ा हुआ है, तो doctor की सलाह से अपना diet प्लान बनाएँ।

Jeena Sikho HiiMS में कोलेस्ट्रॉल के लिए आयुर्वेदिक देखभाल

आयुर्वेद में cholesterol को संभालने के लिए balanced diet, regular routine और शरीर की प्रकृति के हिसाब से देखभाल पर जोर दिया जाता है। Jeena Sikho HiiMS में doctor पहले आपकी medical history, reports और daily routine समझते हैं, फिर care के options पर बात होती है।

• Herbal Support: Doctor की सलाह से चुनी गई herbs, जो शरीर की प्रकृति और जरूरत के हिसाब से दी जाती हैं।
• Panchakarma: शरीर की शुद्धि के लिए की जाने वाली आयुर्वेदिक therapies , जो doctor की निगरानी में होती हैं।
• Yoga: रोज़ के आसान आसन और प्राणायाम, जो weight और heart की सेहत संभालने में मदद करते हैं।

Results हर व्यक्ति में अलग हो सकते हैं। Herbs का इस्तेमाल हमेशा doctor की सलाह के बाद ही करें, ताकि आपकी जरूरत और आपकी चल रही दवाओं के हिसाब से सही विकल्प चुना जा सके। 

निष्कर्ष

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण धीरे धीरे और खामोशी से आते हैं। इसलिए शरीर के छोटे इशारों को हल्के में मत लीजिए। संतुलित खानपान, रोज की सैर और समय पर जांच आपके दिल को मजबूत रखती है।

Jeena Sikho HiiMS Agra में आप अपनी सेहत के बारे में अनुभवी डॉक्टरों से सलाह ले सकते हैं। आज ही अपनी VOPD consultation बुक कीजिए और अपने दिल की सुरक्षा की ओर पहला कदम उठाइए।

FAQs

1. क्या कोलेस्ट्रॉल बिना लक्षण के भी बढ़ सकता है?
हां, high cholesterol में अक्सर कोई symptom नहीं होता, इसलिए नियमित जांच जरूरी है।

2. LDL और HDL cholesterol में क्या फर्क है?
LDL bad cholesterol है जो नसों में जमता है, जबकि HDL good cholesterol है जो अतिरिक्त cholesterol को liver तक पहुंचाता है। 

3. क्या सीने में दर्द का मतलब cholesterol बढ़ना है?
जरूरी नहीं, पर यह heart की गंभीर समस्या हो सकती है, इसलिए तुरंत doctor को दिखाएं।

4. आयुर्वेद में कोलेस्ट्रॉल के लिए क्या देखभाल होती है?
इसमें balanced diet, regular routine, herbal support, panchakarma और yoga जैसे तरीके शामिल हो सकते हैं।

5. क्या cholesterol के लिए herbs ले सकते हैं?
Herbs doctor की सलाह के बाद ही लें, ताकि आपकी जरूरत और चल रही दवाओं के हिसाब से सही विकल्प चुना जा सके।